VIE DE BUREAU - Voici de quoi vous donner un peu d'espoir en ce début de semaine, surtout si vous avez commencé votre journée de travail par un trajet en voiture. Si vous décidiez d'aller plutôt au boulot à vélo ou à pied, vous seriez certainement plus heureux, comme le montre une étude publiée le 15 septembre dans la revue Preventive Medicine.
Menée sur 18.000 Anglais habitant en banlieue, et sur plus de 10 ans, cette étude souligne l'importance de la marche à pied et du vélo non seulement sur le corps mais aussi sur la santé psychologique.
Les participants ont dû répondre à des questions portant sur une période de leur vie d'au moins trois années consécutives, entre 1991 et 2009. Les chercheurs, de l'University of East Anglia, voulaient savoir s'ils se sentaient inutiles, malheureux, s'ils dormaient mal, etc. Ce sont à partir de leurs réponses qu'ils ont pu donner à chaque participant un score de bien-être.
Il en ressort notamment que ceux qui se rendaient sur leur lieu de travail en voiture étaient 13% plus susceptibles de toujours se sentir sous pression, incapable de se concentrer, par rapport à ceux y allaient à pied ou en vélo.
Pour s'assurer de leurs résultats, d'autres facteurs qui ont généralement une influence sur le bien-être ont été pris en compte - revenu, état de santé, enfants ou non - mais cela ne changeait rien. Par ailleurs, comme le souligne la BBC, ceux qui ont à un moment changé de mode de transport (de la voiture au vélo ou à la marche), étaient mieux dans leur peau.
Même le métro vaut mieux que la voiture
Un peu plus surprenant, les transports en commun seraient plus favorables au bien-être que la voiture. "On pourrait penser que des choses comme les interruptions de services ou la foule de passagers pourraient être une cause de stress considérable", indique l'auteur de l'étude Adam Martin. "Mais les bus ou les trains donnent aussi du temps aux gens pour se relaxer, lire et/ou socialiser - et il y a souvent une marche associée, jusqu'à l'arrêt de bus ou de métro - on dirait bien que ça remonte le moral des gens"
On ne sait pas de quoi il en retournerait si l'étude portait sur le métro parisien, mais les effets de la socialisation dans les transports sur le bien-être ont déjà été prouvés auparavant.
Par ailleurs, l'expérimentation préconisée par le ministère des Transports en mars dernier sur "l'indemnisation kilométrique vélo" pour les salariés-cyclistes laisse également penser que le vélo est bon non seulement pour l'environnement mais aussi pour la santé et le bien-être des travailleurs.
Et laissez-vous tenter par notre sélection de beaux vélos!
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Menée sur 18.000 Anglais habitant en banlieue, et sur plus de 10 ans, cette étude souligne l'importance de la marche à pied et du vélo non seulement sur le corps mais aussi sur la santé psychologique.
Les participants ont dû répondre à des questions portant sur une période de leur vie d'au moins trois années consécutives, entre 1991 et 2009. Les chercheurs, de l'University of East Anglia, voulaient savoir s'ils se sentaient inutiles, malheureux, s'ils dormaient mal, etc. Ce sont à partir de leurs réponses qu'ils ont pu donner à chaque participant un score de bien-être.
Il en ressort notamment que ceux qui se rendaient sur leur lieu de travail en voiture étaient 13% plus susceptibles de toujours se sentir sous pression, incapable de se concentrer, par rapport à ceux y allaient à pied ou en vélo.
Pour s'assurer de leurs résultats, d'autres facteurs qui ont généralement une influence sur le bien-être ont été pris en compte - revenu, état de santé, enfants ou non - mais cela ne changeait rien. Par ailleurs, comme le souligne la BBC, ceux qui ont à un moment changé de mode de transport (de la voiture au vélo ou à la marche), étaient mieux dans leur peau.
Même le métro vaut mieux que la voiture
Un peu plus surprenant, les transports en commun seraient plus favorables au bien-être que la voiture. "On pourrait penser que des choses comme les interruptions de services ou la foule de passagers pourraient être une cause de stress considérable", indique l'auteur de l'étude Adam Martin. "Mais les bus ou les trains donnent aussi du temps aux gens pour se relaxer, lire et/ou socialiser - et il y a souvent une marche associée, jusqu'à l'arrêt de bus ou de métro - on dirait bien que ça remonte le moral des gens"
On ne sait pas de quoi il en retournerait si l'étude portait sur le métro parisien, mais les effets de la socialisation dans les transports sur le bien-être ont déjà été prouvés auparavant.
Par ailleurs, l'expérimentation préconisée par le ministère des Transports en mars dernier sur "l'indemnisation kilométrique vélo" pour les salariés-cyclistes laisse également penser que le vélo est bon non seulement pour l'environnement mais aussi pour la santé et le bien-être des travailleurs.
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