SCIENCE - Dimanche ne sera pas vraiment "le jour de la marmotte" célébré dans le film "Un jour sans fin" datant de 1991. Les pays de l'Union européenne, dont la France, passeront à l'heure d'été dans la nuit de samedi 28 à dimanche 29 mars, la population perdant à cette occasion une heure de sommeil.
Un grain de sable dans la belle mécanique de notre rythme biologique qui n'est pas sans conséquences. Ce que nous avons choisi de vous expliquer avec notre vidéo, à découvrir au-dessus de l'article.
Pour vous raconter les effets sur le corps humain du passage à l'heure d'été, nous avons choisi d'utiliser le film dans lequel le génial Bill Murray incarnait Phil Connors, présentateur météo désabusé et condamné à se réveiller tous les matins à Punxsutawney en Pennsylvanie lors du fameux "jour de la marmotte". Une malédiction matinale qui a eu beaucoup de conséquences communes avec le changement d'heure qui attend les Européens...
Car en affectant le rythme biologique, le passage à l'heure d'été affecte le corps humain en provoquant quelques mauvaises surprises. En rognant sur le sommeil, cette sorte de "décalage horaire" peut provoquer des "troubles psychiques mineurs" comme l'a expliqué au HuffPost Michel Lecendreux, docteur au centre pédiatrique des maladies du sommeil de l'hôpital Robert Debré à Paris. On peut observer une baisse de moral ou encore une certaine irritabilité.
L'exposition tardive au soleil, permise par le passage à l'heure d'été ravit tout le monde, mais malheureusement elle a aussi une grande part de responsabilité dans le dérèglement de l'horloge biologique.
De plus, certaines études de l'autre côté de l'Atlantique, aux États-Unis, comme celle publiée par l'école de médecine de Harvard en 2011 (lien en anglais), ont suggéré que le passage à l'heure d'été et la perte d'une heure de sommeil entraînerait une augmentation du nombre de crises cardiaques, dans les jours suivant le changement d'heure. "Difficile à vérifier" explique Michel Lecendreux.
Heureusement des solutions faciles existent pour diminuer l'effet du passage à l'heure d'été : pratiquer le sport tôt dans la journée permet de stimuler le "système de réveil" du corps humain. Prendre son petit déjeuner de manière régulière et sans bouleverser ses habitudes est un bon moyen, entre autres, de passer un bon printemps.
Un grain de sable dans la belle mécanique de notre rythme biologique qui n'est pas sans conséquences. Ce que nous avons choisi de vous expliquer avec notre vidéo, à découvrir au-dessus de l'article.
Pour vous raconter les effets sur le corps humain du passage à l'heure d'été, nous avons choisi d'utiliser le film dans lequel le génial Bill Murray incarnait Phil Connors, présentateur météo désabusé et condamné à se réveiller tous les matins à Punxsutawney en Pennsylvanie lors du fameux "jour de la marmotte". Une malédiction matinale qui a eu beaucoup de conséquences communes avec le changement d'heure qui attend les Européens...
Car en affectant le rythme biologique, le passage à l'heure d'été affecte le corps humain en provoquant quelques mauvaises surprises. En rognant sur le sommeil, cette sorte de "décalage horaire" peut provoquer des "troubles psychiques mineurs" comme l'a expliqué au HuffPost Michel Lecendreux, docteur au centre pédiatrique des maladies du sommeil de l'hôpital Robert Debré à Paris. On peut observer une baisse de moral ou encore une certaine irritabilité.
L'exposition tardive au soleil, permise par le passage à l'heure d'été ravit tout le monde, mais malheureusement elle a aussi une grande part de responsabilité dans le dérèglement de l'horloge biologique.
De plus, certaines études de l'autre côté de l'Atlantique, aux États-Unis, comme celle publiée par l'école de médecine de Harvard en 2011 (lien en anglais), ont suggéré que le passage à l'heure d'été et la perte d'une heure de sommeil entraînerait une augmentation du nombre de crises cardiaques, dans les jours suivant le changement d'heure. "Difficile à vérifier" explique Michel Lecendreux.
Heureusement des solutions faciles existent pour diminuer l'effet du passage à l'heure d'été : pratiquer le sport tôt dans la journée permet de stimuler le "système de réveil" du corps humain. Prendre son petit déjeuner de manière régulière et sans bouleverser ses habitudes est un bon moyen, entre autres, de passer un bon printemps.
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